Durée : 3 x 1 heure
Conditions requises :
être en bonne condition physique,
en cas de doute consulter un médecin
Zone géographique :
Isère (38)

Cours de gym Pilates

À domicile


La méthode Pilates vise à renforcer les muscles profonds de votre anatomie — le phocus (muscles posturaux du dos, le plancher pelviens, le périnée, le transverse, les lombaires...).

Mais, cette méthode contribue aussi au renforcement musculaire des groupes superficiels

Elle convient à tout public, car proposant différentes variantes (douce ou plus sportive) on l'adapte aux attentes et objectifs des personnes qui la reçoivent.

Nous vous la proposons avec des enchaînements au sol agrémentés de petits matériels « matwork » : cercle, swifball, chiball, rubbifit, bosu...

De 18 à 99 ans, laissez vous séduire par cette méthode de remise en forme douce pour entretenir votre condition physique, vous affiner, sculpter, raffermir, détendre.

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